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Möchten Sie einen Ausgleich für Stress und/oder einseitige körperliche Inanspruchnahme?
Möchten Sie erlernen, wie Sie aus der Kombination von optimaler Körperstatik und optimaler Muskel(ent)spannung ohne weiteren Muskeleinsatz ein Vielfaches an Körperkraft entwickeln und nutzen können?
Gerne können wir uns im PersonalTraining auch auf die Zielsetzung „Förderung von körperlicher, geistiger und emotionaler Fitness und deren optimales Zusammenspiel“ konzentrieren.
Sie können das PersonalTraining nutzen, um ein ganzheitliches Training zu gestalten, in das zusätzlich zu meinen Kompetenzen als Fitnesstrainerin, smovey-, Taiji- und Qigongtrainerin auch meine umfangreichen Erfahrungen als Coach, Mentaltrainerin, Meditationslehrerin und energetische Unterstützerin einfließen?
Die Gestaltung des Personal-Trainings erfolgt Ihren Zielen entsprechend.
Termine und Orte für PersonalTrainings werden mit Ihnen in Übereinstimmung mit Ihrem Terminkalender abgestimmt.
Ein PersonalTraining kann – je nach Wünschen und Zielen – einiges an Vor- und Nachbereitung seitens der TrainerIn erfordern.
Ausgleichsbetrag: Individuell nach Aufwand und Absprache
Stundensatz Zeitstunde: 85,- bis 105,- €
Möchten Sie einfach nur „Einzelunterricht“ ohne individuelle Zielsetzung buchen, so ist dies ebenfalls mit einem Stundensatz von 65,- € möglich. – Im Einzelunterricht erfolgt keine individuelle Vor- oder Nachbereitung durch die TrainerIn.
Ergänzend zu und gerne auch in Absprache mit dem Coach Ihres spezifischen Sportbereiches unterstütze ich Sie in zwei Bereichen:
Körperliches Training mit den Zielen:
- Ihre Sehnen, Bänder und Muskeln geschmeidig zu halten
- die feine tiefliegende Muskulatur zu trainieren
- die Gelenke zu stabilisieren und Gelenkflüssigkeit zu produzieren
- die Konzentration zu fördern
- auf den Stoffwechsel zu regulieren
- Lymphe und Hormonsystem
- die Körperstatik und Muskelspannung optimiert
Mentaltraining, das Sie darin unterstützt,
- Ihre wirklichen Ziele in Leichtigkeit zu erreichen
- innere bewusste oder unbewusste Widerstände aufzulösen und diese Energie für Sie nutzbringend einzusetzen.
Termine für PersonalTrainings werden mit Ihnen in Übereinstimmung mit Ihrem Terminkalender vereinbart.
Ein PersonalTraining kann – je nach Wünschen und Zielen – einiges an Vor- und Nachbereitung seitens der TrainerIn erfordern.
Ausgleichsbetrag: Individuell nach Aufwand und Absprache
Stundensatz Zeitstunde: 85,- bis 105,- €