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Bewusste, ganzheitliche und gesunde Atmung in Sport und Leben

Ganztagesworkshop für TrainerInnen, TherapeutInnen, smovey-Coaches, Interessierte

(Auch für alle TrainerInnen und Interessierte geeignet, die nicht mit den smoveys arbeiten.):

Bei der Atmung geht es um mehr als nur chemische Vorgänge/Sauerstoffversorgung.

Eine gesunde Atmung ist äußerst wichtig für alle menschlichen Systeme – von der Energiegewinnung über Muskelspannung und Körperhaltung zu ruhigem Schlaf und entspanntem SEIN.

Die Atmung hat in ihrer Mechanik und Biochemie Einfluss auf psychische Stabilität, Entschlusskraft, Vitalität, Schlaf und vielem mehr. Neben vielen körperlichen Einflüssen hat sie also auch einen starken Bezug zur Gefühlswelt und zur Seele.

Atmung sollte keinesfalls nur nebenbei laufen, sondern immer wieder bewusst wahrgenommen und gelenkt werden.

Chinesicher Lehrsatz: “Die Lebenskraft reitet auf dem Atem”

In diesem Workshop gibt es eine abwechslungsreiche Mischung aus Theorie (Atemmechanik und -wege, Innere und Äußere Atmung, Atemimpuls, Herz-/Kreislaufsystem, Biochemie, Muskelbezüge, Ganzheitlichkeit des Atems …), praktischer Selbstwahrnehmung und angeleiteten Praxisübungen (Bewegungstraining, Atemübungen und Selbstprogrammierung mit Hilfe des Atems).

Die Theorie wird so gestaltet, dass auch Trainer/Coaches mit und ohne Vorkenntnissen sie nachvollziehen und ggf. ihren TeilnehmerInnen in Kurzform weitervermitteln können.

Aufgrund dieser Gestaltung ist der Workshop auch für “Nicht-TrainerInnen” offen.

Die Anteile der Praxis-Übungen, die im Workshop mit den smoveys durchgeführt werden, sind sämtlich auch auf Übungen ohne smoveys übertragbar.

Trainingssmoveys werden jeweils kostenlos zur Verfügung gestellt, wenn keine eigenen vorhanden sind.

Die TeilnehmerInnen erhalten ein umfangreiches und informatives Skript.

Zeitdauer: Ganztagesworkshop 9.00 – 18.00 Uhr
TeilnehmerInnen-Anzahl: Abhängig von Raumgröße
TeilnehmerInnen: Ab Jugendalter für Menschen jeden Alters. Keine Vorkenntnisse nötig.
Benötigte Materialien: Bequeme Kleidung, Schuhe mit rutschfester Sohle, wenn möglich ohne starkes Fussbett, Schreibutensilien

 

Nächste Termine:

Deutschland:

9.00 bis 18.00 Uhr.

Veranstaltungsort: Yoga Vola, Sandweg 38, 26135 Oldenburg (Oldbg. / Niedersachsen)

Ausgleichsbetrag: 180,– € einschließlich umfangreichem Skript per pdf (für LizenznehmerInnen der smovey GmbH 120,– €) und Tee vor Ort

Österreich:

9.00 bis 18.00 Uhr

Veranstaltungsort:  Prof.-Anton-Neumann-Str. 8, 4400 Steyr – Österreich

Ausgleichsbetrag: 180,– € einschließlich umfangreichem Skript per pdf (für LizenznehmerInnen der smovey GmbH 130,– €) und Tee vor Ort